👉 1001 Tình Huống Giao Tiếp Cụ Thể
1. Ăn sáng cho thật no.
2. Thể dục thật đều đặn.
3. Hãy uống nước khi chưa cảm thấy khát: Uống đủ 1-1,5 lít nước mỗi ngày.
4. Ăn nhiều cá ăn bớt thịt.
5. Không thức đêm quá 22 giờ.
6. Ăn mặn ít, ăn nhạt nhiều.
7. Lo lắng ít, nghỉ ngơi nhiều.
8. Giận ít, cười thật nhiều.
9. Ăn nhiều chất xơ, ăn ít thịt đỏ.
10. Đại tiện đều đặn 1- 2 lần /ngày.
